Die Mittwochslaufgruppe

VfL Kamen Leichtathletik hat auch ein spezielles Angebot im Programm: Laufen, Laufen...

Ein fester Termin für Jungen und Mädchen, die Spaß am Laufen haben.

Das Ziel: Eine Stunde bewegen und dabei schneller und ausdauernder werden.

 

Wann:           jeden Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr  

Wo:               Jahnstadion und Nebengelände

Was:             Laufen und zwar: Laufschule (richtig Laufen) und ein gemischtes Programm aus

                     Ausdauer und Schnelligkeit.

                     Das Programm wird an die Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer/innen

                     angepasst. Wir machen gelegentlich Test zur Ausdauerfähigkeit (15-Minuten-

                     Lauftest) und kontrollieren auch den Puls.

Wer:              Ein Angebot für Schüler und Schülerinnen, 10 bis 15 Jahre

                     Das Laufen ist als Ergänzung zum sonstigen

                     Schülertraining gedacht, das im Winter in den Hallen stattfindet.

Wichtig:         Das Training findet bei jedem Wetter statt (also z.B. auch bei Schnee)

                     Wir wollen in den 60 Minuten viel in Bewegung bleiben, 

                     so dass die Erkältungsgefahr wegen Kälte oder Regen sehr gering ist. 

 

Kleidung:       Laufschuhe (keine Spikes), Trainingsanzug

                     bei niedrigen Temperaturen auch Handschuhe und Stirnbänder 

                     für hinterher bitte mitnehmen: T-Shirt, Warme Jacke mit Kapuze oder Mütze

                     am Besten auch immer, aber in jedem Fall bei Regen(gefahr): Wechselkleidung

                     einschließlich Schuhe/Socken

 

Trainer:          Thomas Wilking war früher Leistungsläufer u.a. Deutscher Meister und Mitglied der Nationalmannschaft. Mail: wilking(at)kamen-la.de 

 

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Letzte Änderung: 10.12.2011