Die Mittwochslaufgruppe

VfL Kamen Leichtathletik hat auch ein spezielles Angebot im Programm: Laufen, Laufen...

Ein fester Termin für Jungen und Mädchen, die Spaß am Laufen haben.

Das Ziel: Eine Stunde bewegen und dabei schneller und ausdauernder werden.

Wann: jeden Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr

Wo: Jahnstadion und Nebengelände

Was: Laufen und zwar: Laufschule (richtig Laufen) und ein gemischtes Programm aus

Ausdauer und Schnelligkeit.

Das Programm wird an die Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer/innen

angepasst. Wir machen gelegentlich Test zur Ausdauerfähigkeit (15-Minuten-

Lauftest) und kontrollieren auch den Puls.

Wer: Ein Angebot für Schüler und Schülerinnen, 10 bis 15 Jahre

Das Laufen ist als Ergänzung zum sonstigen

Schülertraining gedacht, das im Winter in den Hallen stattfindet.

Wichtig: Das Training findet bei jedem Wetter statt (also z.B. auch bei Schnee)

Wir wollen in den 60 Minuten viel in Bewegung bleiben,

so dass die Erkältungsgefahr wegen Kälte oder Regen sehr gering ist.

Kleidung: Laufschuhe (keine Spikes), Trainingsanzug

bei niedrigen Temperaturen auch Handschuhe und Stirnbänder

für hinterher bitte mitnehmen: T-Shirt, Warme Jacke mit Kapuze oder Mütze

am Besten auch immer, aber in jedem Fall bei Regen(gefahr): Wechselkleidung

einschließlich Schuhe/Socken

Trainer: Thomas Wilking war früher Leistungsläufer u.a. Deutscher Meister und Mitglied der Nationalmannschaft. Mail: wilking(at)kamen-la.de